Apie konsultacijas

Pirmos konsultacijos metu paprastai aptariame Jūsų sunkumus, dėl kurių kreipiatės, bandome įsigilinti į juos: suprasti, kada atsirado sunkumai, kiek laiko jie trunka, kaip pasireiškia, kaip veikia Jūsų savijautą ir kiek veikia kitas gyvenimo sritis. Aptariame Jūsų lūkesčius bei pradedame formuluoti pagrindinį ar keletą esminių tikslų. Tikslų išsikėlimas padeda nusimatyti kryptį ir požymius, kurie rodys, kad norimi pokyčiai pasiekti.

Galite kreiptis į mane, jeigu susiduriate su kasdieniais sunkumais, norite išmokti geriau tvarkytis su nerimu, įtampa, stresu. Jeigu jaučiate perdegimo simptomus, ilgalaikį nuovargį. Jeigu norite gyti nuo depresijos, nerimo sutrikimų, panikos atakų. Jeigu išgyvenate sunkų gyvenimo etapą, krizinį įvykį, išsiskyrėte, netekote artimo žmogaus. Galite kreiptis jeigu sunku susitvarkyti su stipriais jausmais (liūdesys, kaltė, pyktis ir t.t.). Jeigu siekiate pagerinti santykius su partneriu, tėvais ar kitais jums svarbiais žmonėmis: norite efektyviau spręsti konfliktines situacijas, išmokti išreikšti savo jausmus ir poreikius kitiems žmonėmis. Galbūt norite mažinti savikritiškas mintis ir stiprinti savivertę, pasitikėjimą savimi. Visiškai normalu į psichologą kreiptis ir tuo atveju, kai norite geriau pažinti save, savo emocijas, mąstymą, elgesio modelius ir tyrinėti savo gyvenimo istoriją, kas lėmė, kad šiandien esate toks, koks esate.

Tam, kad konsultacijos būtų naudingos ir prasmingos, labai svarbus abiejų pusių įsitraukimas į darbą, padedantį siekti norimų pokyčių. Aš esu tam, kad sukurčiau Jums saugią erdvę būti priimtam. Saugią erdvę atsiskleisti, tyrinėti, ieškoti, bandyti, klysti, suprasti. Esu tam, jog dalinčiausi savo žiniomis, patirtimi, įgūdžiais ir įrankiais, padėčiau Jums augti, stiprinti savo kompetencijas ir judėti norima linkme. O Jūsų darbas - būti savo gyvenimo ekspertu, norėti padėti ir stengtis padėti pačiam sau.

Aš niekada negalėsiu už Jus nueiti Jūsų kelio, tačiau būsiu šalia tiek, kiek reikės, kol pajusite, kad galite eiti pats.